שיטת אימגו בזוגיות

זוגות רבים נתקלים באתגרים כתוצאה מלחצי היום-יום ודפוסי תקשורת הרסניים, דבר הממחיש את הצורך בכלים אפקטיביים להתמודדות. שיטת אימגו, שפותחה על ידי ד"ר הארוויל הנדריקס, היא גישה טיפולית המציעה מפת דרכים ברורה לזוגיות מודעת, תוך שימוש בדיאלוג האימגו כדי ליצור מרחב לריפוי וצמיחה הדדית.

מהי שיטת אימגו?

שיטה זו של טיפול זוגי נוסדה על ידי הפסיכולוג-תיאולוג אמריקאי ד"ר הארוויל הנדריקס ואשתו, ד"ר הלן לַאקֶלִי הַאנטר. הנדריקס פיתח את השיטה בשנות השבעים המאוחרות, ופרסם אותה בספרו רב המכר "לבסוף מוצאים אהבה" בשנת 1988.הגישה צמחה מתוך ניסיונם האישי של הזוג ומתוך שילוב של: 

• תיאוריות פסיכודינמיות, 
• תיאוריית ההתקשרות
• פסיכולוגיית הגשטלט 
• פסיכולוגיה הומניסטית. 

המטרה המרכזית הייתה ליצור מודל פרקטי ותיאורטי המסביר מדוע אנשים נמשכים זה לזה, מדוע נוצרים קונפליקטים, ואיך ניתן להשתמש בקשר הזוגי ככלי לצמיחה אישית הדדית וריפוי פצעי העבר.

מה זה אימגו?

"אימגו" (Imago) זה "תמונה" או "דמות" בלטינית, ומתייחס לתבנית לא-מודעת של בן או בת הזוג האידיאלי הנבנית בילדותנו. תבנית זו מורכבת מן התכונות החיוביות והשליליות של הדמויות המטפלות, בדרך כלל ההורים. משיכה לתכונות אלו נובעת מתוך צורך עמוק בריפוי. הלא-מודע מאמין שבן או בת הזוג הדומים ל"אימגו" שלנו, הם אלו שיכולים לספק את הצרכים שלא סופקו. האימגו מסביר למעשה את הכימיה הראשונית ואת מאבק הכוחות שבא אחריה, כשהלא-מודע מתנפץ אל מול המציאות.

שלבי הזוגיות

שיטה זו מחלקת את הקשר הזוגי לשלושה שלבים, כאשר כל שלב טומן בחובו הזדמנויות ואתגרים.

שלב ההתאהבות

זהו השלב האופורי של הקשר, המונע על ידי האימגו הלא-מודע. בשלב זה, בני הזוג חווים אשליה מושלמת כאילו מצאו את החצי השני שלהם, הם רואים זה את זה באופן אידיאליסטי, תוך התעלמות מהחסרונות. שלב זה מאופיין בסנכרון גבוה ואינטנסיבי ותחושה שבה הגבולות האישיים מיטשטשים וכל צורך נראה כמסופק באופן טבעי על ידי השותף. מטרת ההתאהבות, על פי אימגו, אינה האהבה הרומנטית עצמה, אלא יצירת הקשר הראשוני החזק והבטוח מספיק שיאפשר את השלב הבא והקשה יותר, ריפוי.

שלב מאבק הכוחות

בשלב זה מתרחשת התפכחות מכאיבה כי האשליה נשברת, ומתברר שבן או בת הזוג אינם מספקים את כל הצרכים באופן מושלם. הופעת ההבדלים ודפוסי ההתנהגות המוכרים מהילדות גורמים לכאב עמוק ותחושת בגידה. מאבקי כוח הם למעשה ניסיון לא-מודע של כל אחד מבני הזוג לכפות על השני להיות "האדם הנכון" שיכול לספק את הצרכים שנותרו ללא מענה בילדות.

שלב הזוגיות המודעת 

שלב זה מייצג את המעבר ממאבק לצמיחה. במקום לנסות לשנות, בני הזוג לומדים לקבל את השוני של האחר ולראות בקונפליקט הזדמנות. באמצעות כלים טיפוליים, זוגות מפתחים את היכולת להקשיב לצרכים של האחר. בכך, הם מחליפים את דפוסי התגובה האוטומטיים של הילדות בתגובות בוגרות. זוהי זוגיות שבה הקשר הופך להיות מערכת הדדית המקדמת התפתחות אישית.

דיאלוג אימגו

הכלי המרכזי בשיטת אימגו הוא הדיאלוג המודע, שנועד להחליף את דפוסי התקשורת ההרסניים של שלב מאבק הכוחות. במקום הדינמיקה האוטומטית בה כל אחד מגן על עמדתו, שופט ומבקר, השיטה דורשת מעבר מכוון לדיאלוג שבו יש צד אחד ש"שולח" וצד אחר ש "מקבל" .תפקידים אלו יוצרים מרחב בטוח שבו השולח יכול לבטא את צרכיו מבלי לחשוש מביקורת, והמקבל משהה את תגובותיו. 

שלושת שלבי הדיאלוג

הדיאלוג המודע כולל שלושה שלבים עיקריים שעל המקבל לבצע ברצף

שיקוף

תפקיד המקבל הוא לחזור מילה במילה או לפחות על המסר העיקרי של דברי השולח כמו לדוגמא "האם הבנתי נכון שאת/ה מרגיש/ה ש…". מטרת השיקוף היא לוודא שהצד המקבל קלט את המסר ולהבטיח שהצד השולח מרגיש שהקשיבו לו באופן מלא, כפי שאולי לא הרגיש בילדותו. השיקוף דורש מהמקבל לשים בצד את עולמו הפנימי, כמו הצורך להגיב או לתקן, ולהיות כלי להדהוד המסר של האחר.

תיקוף

לאחר שהמסר עבר, המקבל מכיר בכך שמה שבן או בת הזוג חווים או מרגישים הוא לגיטימי והגיוני. תיקוף אינו אומר הסכמה עם התוכן. המקבל אינו צריך להסכים עם העובדות או המסקנות, אלא רק להבין כי מנקודת המבט של האחר, בהתחשב במה שהוא או היא עברו, הגיוני לחלוטין שירגישו כך. התיקוף מפרק את עמדת מי צודק או טועה ומאשר את המציאות הסובייקטיבית של האחר.

אמפתיה

זהו השלב שבו המקבל מנסה לדמיין ולהבין את החוויה הרגשית של השולח. לדוגמא הצד המקבל יכול להשתמש במשפטים כמו "אני יכולה לדמיין שזה בטח הרגיש לך…". באמצעות האמפתיה, בני הזוג מתחברים זה לזה רגשית, והמקבל מציע למעשה את המענה הרגשי שאולי לא קיבל השולח בעבר.

לסיכום,

שיטת אימגו לזוגיות מלמדת כיצד לבחור בריפוי במקום במאבק כוחות. אורית צוקר, יועצת זוגית מנוסה מתמחה גם בשיטת אימגו ומשלבת אותה בעבודתה עם זוגות.. המטרה היא לסייע לזוגות ומשפחות לצאת ממאבק הכוחות ההרסני ולעבור לזוגיות מודעת. צרו קשר לקביעת פגישה.